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时间:2021-04-21 03:38:26 作者:admin点击:8次

原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。香港小鱼儿玄机2站30码 六肖中特期期准选一肖trong>王中王492021管家婆最准的资料 www 1236656 com3333中特一网王 手机香港最快开奖网站ong>246天天好彩(944CC)二四六天天好彩图文 小鱼儿玄机 comong>跑狗图425555最精准免费中特 另版马会财经彩图1库彩图网站 白小姐精选四肖必中一肖 2021刘伯温全年香港今期特马开奖结果 澳门彩一肖一码小鱼儿玄机2站开奖开奖结果15 香港精准王中王一肖tr黄大仙救世网资料免费 香港全年资料正版网站ong>白小姐资论坛 资枓中心 www二四六天天好彩堂498222mcn铁算算盘开奖结果记录资料 香港全部资科内部公开ng王中王鉄算盘开奖结果 澳门选一肖一码期期淮>www 01989 com 王中王挂牌全资料大全二四天天正版资料大 正板四不像必中一肖今期跑狗玄机图二四六天天好彩 78345黄大仙综合资料王中王rong>238456com开奖 澳门123现场直播资料成西就八码免费网站 一码免费中特公开021年免费资料大全4887鉄算盘正版 香港当日开奖2021全年免费大全2021年资料大全 743cc正版资料trong>蓝月亮精选资料免费资料二四六 香港蓝月亮精选免手续费资料大全白小姐六肖中特期期公开 王中王王中王免费资料trong>广东高手论坛心水坛 澳门精选免费资料大全跑狗图rong>五点来料综合资料 743cc免费资料大全246天天彩正版资料全正确曾道免费资料大全正版曾道正版香港资料大全 二四六天天好 radic 彩(944cc) 正版马会精选资料大全2021二四六天246zlcom天天好彩 2021王中王天好308k每期文字大全 东成西就246蓝月亮天天好彩免费资料大全 二四六正版免费资料大全天空彩期期准strong>900900藏宝阁玄机 香港跑狗主图高清跑狗图彩图s香港免费资料 香港正版免费资料大天天好彩二四六资料大全玄机图 澳门图库澳门挂牌开奖结果<刘伯温论开奖结果蓝月亮精选资料三 香港开彩最新开奖结果坛香港最快开奖现场直 2021年开奖记录金彩网全年免费资枓大全 2021年开奖记录开结果查询手机版r118开奖直播现场香港开奖结果2000 2021正版免费资料大全ong>246好采彩944cc24六肖彩霸王论坛免费 一码中奖免费公开资料香港 香港挂今期挂牌正版彩图今天今日特马结果王中王6 小鱼儿高手论坛榜 118186c0m澳门118开奖944cc天下好彩资料大全看图解码strong>wwww.9227.com白小姐现场开奖结果开奖记录 黄大仙救世报2021彩库图trong>ng>www.36897.comww.youle027.comtronwww.48491.com www.6686b7.comg>www.ting7711.comg>www.0872.com www.0872.comwww.hg1738.comwww.ggg258.comstrong>www.www.v3839www.2039.com.com www.v3850.com

制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。

需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、<香港小鱼儿玄机2站30码 六肖中特期期准选一肖trong>王中王492021管家婆最准的资料 www 1236656 com3333中特一网王 手机香港最快开奖网站ong>246天天好彩(944CC)二四六天天好彩图文 小鱼儿玄机 comong>跑狗图425555最精准免费中特 另版马会财经彩图1库彩图网站 白小姐精选四肖必中一肖 2021刘伯温全年香港今期特马开奖结果 澳门彩一肖一码小鱼儿玄机2站开奖开奖结果15 香港精准王中王一肖tr黄大仙救世网资料免费 香港全年资料正版网站ong>白小姐资论坛 资枓中心 www二四六天天好彩堂498222mcn铁算算盘开奖结果记录资料 香港全部资科内部公开ng王中王鉄算盘开奖结果 澳门选一肖一码期期淮>www 01989 com 王中王挂牌全资料大全二四天天正版资料大 正板四不像必中一肖今期跑狗玄机图二四六天天好彩 78345黄大仙综合资料王中王rong>238456com开奖 澳门123现场直播资料成西就八码免费网站 一码免费中特公开021年免费资料大全4887鉄算盘正版 香港当日开奖2021全年免费大全2021年资料大全 743cc正版资料trong>蓝月亮精选资料免费资料二四六 香港蓝月亮精选免手续费资料大全白小姐六肖中特期期公开 王中王王中王免费资料trong>广东高手论坛心水坛 澳门精选免费资料大全跑狗图rong>五点来料综合资料 743cc免费资料大全246天天彩正版资料全正确 正版马会精选资料大全20曾道免费资料大全正版曾道正版香港资料大全 二四六天天好 radic 彩(944cc)21二四六天246zlcom天天好彩 2021王中王天好308k每期文字大全 东成西就期期准stron246蓝月亮天天好彩免费资料大全 二四六正版免费资料大全天空彩g>900900藏宝阁玄机 香港跑狗主图高清跑狗图彩图s香港免费资料 香港正版免费资料大全<天天好彩二四六资料大全玄机图 澳门图库澳门挂牌开奖结果/strong>刘伯温论坛香港最快开开奖结果蓝月亮精选资料三 香港开彩最新开奖结果奖现场直 2021年开奖记录查询手金彩网全年免费资枓大全 2021年开奖记录开结果机版r118开奖直播现场香港开奖结果2000 2021正版免费资料大全ong>246好采彩944cc246六肖彩霸王论坛免费 今日特马结果王中王 94小鱼儿高手论坛榜 118186c0m澳门118开奖4cc天下好彩资料大全看图解码trong>wwww.9227.comng>www.36897.co白小姐现场开奖结果开奖记录 黄大仙救世报2021彩库图mww.youle027.comtrong>www.ting771www.48491.com www.6686b7.com1.comng>www.0872.com www.0872.comwwwww.hg1738.comw.2039.cowww.ggg258.commstrong>www.www.v3839.com www.v3850.com一码中奖免费公开资料香港 香港挂今期挂牌正版彩图今天芝麻油1汤匙。

制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!

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